身體律動調節的重點不是放鬆，而是流動。
喚醒身體內在的節奏感
讓呼吸、動作與神經訊號同步
幫助運動後的循環回復，
在活動前啟動狀態
對應層級：
本體覺系統你不是想太多，是身體沒有回來。
節律建議：
白天搭配走路、伸展、按摩讓氣先回到身體，心才會靜
